頻尿とは？

頻尿とは、排尿の回数が通常よりも多くなる状態を指します。日本泌尿器科学会などの目安では、日中に8回以上の排尿がある場合、頻尿とされます。
また、夜間に排尿のために1回以上起きる場合は「夜間頻尿」と呼ばれます。特に夜間2回以上の排尿で生活の質（QOL）に影響が出る場合は、治療が考慮されます。

原因について

頻尿の原因は多岐にわたり、泌尿器科的な疾患だけでなく、生活習慣や他の病気に関連することもあります。

【代表的な原因】

• 水分の摂りすぎ（特に夕方以降の水分摂取）
• カフェインを含む飲料（コーヒー、緑茶、紅茶など）
• 冷えやストレス
• 膀胱炎や前立腺肥大症などの泌尿器疾患
• 過活動膀胱（急に尿意を感じて我慢が難しい）
• 糖尿病、心因性頻尿　など

生活習慣の影響について

頻尿は必ずしも病気が原因とは限らず、生活習慣の影響で起こることもあります。特に、カフェインを含む飲料（コーヒーやお茶）には利尿作用があり、頻尿を悪化させる可能性があります。
夕方以降の水分摂取や、刺激物の摂取を控えることで症状が軽減する場合もあります。

排尿日誌の活用について

ご自宅での排尿状況を「排尿日誌」に記録していただくことで、より正確な診断と適切な治療方針の決定に役立ちます。
排尿日誌では、排尿の時刻、量、尿意の有無、水分摂取の内容などを数日間記録していただきます。診察時にその内容を確認することで、原因の特定がしやすくなります。

ご理解とご協力のお願い

頻尿という症状を正しく治療するためには、まずその原因を明らかにすることが大切です。医師の指示に従い、必要な検査や生活習慣の見直し、排尿日誌の記録などにご協力をお願いいたします。

【参考文献】
日本排尿機能学会編：過活動膀胱診療ガイドライン第3版（2022年）
日本泌尿器科学会：頻尿・夜間頻尿に関する一般向け情報（2023年）